体测、校园跑与保健班
体测（体质健康测试）
- 参考资料 1：2025-2026学年第一学期体质测试预约说明
- 参考资料 2：关于福建师范大学2025-2026学年学生体质健康测试安排的通知
为加强学校体育工作，促进学生积极参加体育锻炼，养成良好的锻炼习惯，提高学生体质健康水平，学校会在每一学年开展体测工作（每学年为一个周期，含第一学期 1 次正测及第二学期 1 次补测）。
警告
体测若被发现有代替他人考试、让他人代替考试或其它相关违反考试纪律等情况，按照 《福建师范大学学生纪律处分规定（修订）》（闽师学工(2017) 36 号） 第二十三条规定执行处理。
《福建师范大学学生纪律处分规定（修订）》（闽师学工(2017) 36 号）第二十三条规定
考试违纪、作弊，给予下列处分：
（一）违反考试纪律尚未构成作弊的，视其认识态度，给予严重警告或记过处分。
（二）考试作弊的，给予留校察看以上处分。
（三）代替他人或让他人代替自己参加考试、组织作弊、使用专用设备或器材作弊、向他人出售考试试题或答案牟取利益，以及其他严重作弊或扰乱考试秩序行为的，可给予开除学籍处分。
体测时间
体测正测在每学年的 10~12 月之间分批次进行，补测工作则在次年 3 月左右进行。毕业班补测工作则详见此处。
体测方式
在体测安排前，大体部会在 体育科学学院官网 公告关于体测的通知（相关通知同时会通过各班级体委下发）。
学生须通过个人手机连接校园网（若未购买校园网，请点此查看替代方案），通过 福Star APP - 体质测试 打开体测系统（或点此进入体测系统），在体测预约模块中线上预约个人测试项目及时间，并在已预约的时间段（每个时间段长度为 1 小时）内携带身份证原件到达测试地点完成测试。
室内项目和室外项目（50 米、800/1000 米）不能预约在同一个半天内。 每位学生在同一学期内有室内、室外项目各 2 次预约后取消预约的机会，取消预约需至少提前 24 小时进行。不在已预约时段内的体测数据将被当作无效数据处理。
在同一学期内把所有需测试的项目都测试过一次（哪怕是 0 分）即算作完成体测。自 2024-2025 学年起，我校体测所有项目均采用刷身份证、机器计算的方式。
提示
- 退役复学学生、保健班学生无需参加体测，体测成绩记为免测（不纳入加权计算；有限条件影响评优评先，详见保健班），但需要提交免测申请。
- 体育专业学生不参加统一体测，不会出现在体测正测、补测名单中。
- 港澳台生、外籍生无需参加体测，不会出现在体测正测、补测名单中。
测试地点
- 旗山校区：体训馆室内田径场、南区田径场（50 米、800/1000 米）
- 仓山校区：综合体育馆、长安山田径场（50 米、800/1000 米）
测试进度及时间
测试进度
测试进度分为三个具体阶段，区分不同校区。不允许跨校区进行预约。
- 第一阶段：全省体育高考前（约 11 月下旬），旗山校区
- 第二阶段：全省体育高考期间（11 月下旬至 12 月初），仓山校区
- 第三阶段：全省体育高考后（约 12 月上旬），旗山校区
测试时间
可预约时间段仅会在以下时间中分配，即一周内仅有以下时间可以进行体测。
- 星期三 14:00-17:30
- 星期六及星期日 8:00-11:30、14:00-17:30
免测申请
因病或因故不能参与学生体质健康测试或义务服兵役期满退役复学的学生可以申请免测。2025-2026 学年的免测申请时间为 2025年10月13日 至 2025年11月30日，具体流程如下：
- 准备相关证明材料。伤病者需提供三甲医院开具的疾病证明材料（诊断证明书和检查报告单）、访学者需提供访学凭证（包含访学起止时间及院系相关证明）、先天疾病或残疾丧失运动能力者需提供疾病证明材料或残疾证明材料、义务服兵役期满退役复学者需提供退役士兵证照片、其它情况需提供相应证明材料；
- 在 体测系统 - 免测申请 功能页面顶部下载申请表的PDF文件，打印并填写免测申请表；
- 将申请表递交相关部门（辅导员、分管学生工作负责人、院系）盖章；
- 在 体测系统 - 免测申请 功能页面底部【新增免测申请】，填写专业、班级、联系电话、申请类别、申请原因，并提交相关材料（免测申请表及证明材料，JPG/PNG格式，大小不超过10MB）；
- 体测中心审核通过，完成免测流程；审核不通过，同前述流程正常参与测试。
已加入保健班或免测申请成功的学生无需再预约参加体测。即使正常参加测试，最终的测试成绩也会被“免测”所覆盖。
免测材料申请提示
2025-2026 学年首次采用体测系统，所有以前申请过四年免测的学生均需要再次提交免测申请。以往已获批四年免测的学生，以福Star APP内获批办结的记录截图作为申请材料即可，无需再次提交免测申请表。2025级保健班同学以学院盖章的保健班名单为申请材料，无需提交免测申请表。
免测学生的体测分数、评奖评优处理办法
- 保健班学生的当年体测成绩计为当年两学期体育课程成绩的平均值、以该成绩参与评奖评优，在计算毕业成绩时不计入。
- 义务服兵役期满退役复学的学生的全年体测成绩计为 60 分、以该成绩参与评奖评优，在计算毕业成绩时不计入。
- 因访学无法参与体测的学生当年体测成绩计为往年体测成绩的平均值、以该成绩参与评奖评优，在计算毕业成绩时不计入。
所有免测学生的当年体测成绩计为 0 分，以“良好”（80 分）参与评奖评优，在计算毕业成绩时计为“免测”。
补测
提示
自 2025-2026 学年起，缓测无需单独申请。正测未参加且未提交免测申请学生自动纳入补测名单。
【体测正测成绩未达到 60 分】或【未预约测试 且 免测申请未提交或未通过】的同学需要参加 补测，相关工作会在次年 3 月进行，流程与体测正测相同。
补测时可以自由选择测试项目，但需要保证最终所有项目至少有测试过一次。体测各项目最终成绩取两次测试中较高的一次。
提示
若因体测正测成绩未达到 60 分而被列入补测名单，只要所有项目都至少有测试过一次（即使是 0 分），就可以不去参加补测。
体测成绩
分数构成
体测的满分为 100 分，其中后 2 个项目在超过满分后分别有 10 分的附加分，即最高分为 120 分。分数在计算及格、奖学金评定等工作时精确到小数点后 1 位，不四舍五入。
男生各项目的分数占比如下：
| 身高体重(BMI) | 肺活量 | 50 米跑 | 坐位体前屈 | 立定跳远 | 引体向上 | 1000 米跑 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 分 | 15 分 | 20 分 | 10 分 | 10 分 | 10 分 | 20 分 |
女生各项目的分数占比如下：
| 身高体重(BMI) | 肺活量 | 50 米跑 | 坐位体前屈 | 立定跳远 | 1 分钟仰卧起坐 | 800 米跑 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 分 | 15 分 | 20 分 | 10 分 | 10 分 | 10 分 | 20 分 |
各项目评分细则请 点击查看，该标准为全国通用标准。
成绩下发时间
体测成绩在测试时不会告知（但可以在测试完毕后的极短时间内自行查看教师屏幕上的数据，50 米、1000 米等部分项目受物理条件限制需要有人帮你查看或无法查看），会在 缓测、补测工作前约 1 周 和 下一学年初 分别下发一次，通过 福Star APP - 体质测试 打开体测系统（或点击此处进入体测系统）中的【学年成绩查询】模块进行查询。
体测关联
- 体测成绩与奖学金挂钩，当年 80.0 分及以上（良好及以上）才能评一等奖学金，当年 60.0 分以上（及格及以上）才能评三等及以上奖学金。
- 毕业前至少需要有四次体测成绩记录（含免测）。
- 毕业时会根据四年体测的加权平均分（其它年份体测成绩总和/3*0.5 + 毕业年份体测成绩*0.5）生成 毕业成绩，毕业成绩可以通过体测系统中的【毕业成绩查询】模块进行查询，需要达到 50.0 分及以上才准许毕业。
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若有免测学年，则申请免测学年的体测成绩不计入毕业成绩。此处给出一些样例：
情况 毕业成绩公式 大一免测，其它学年正常参加 大二、大三体测成绩总和/2*0.5 + 毕业年份体测成绩*0.5 大四免测，其它学年正常参加 大一、大二、大三体测成绩总和/3 大一、大二、大三免测，大四正常参加 大四体测成绩 四年均免测 无成绩，计为免测
毕业补测
毕业补测为仅对毕业班学生中毕业总成绩（见体测关联）低于 50 分的学生开放的一次补测，相关工作约在每年 5 月进行。补测成绩可以替换大一至大四任一学年的体测成绩。
保健班
参考资料：关于印发《福建师范大学保健体育课程管理办法》的通知
保健班指代的是《调适体育/保健体育》课程，作为普通体育课程的替代课程，与普通体育课的学时、学分、成绩计取均一致。上课时间与正常体育课程分开，一般在星期三下午（即学校公休）第 5-6 节时间段排课。
面向对象
身体存在练习障碍的普通本科生而无法正常修读体育课的同学可以申请保健班。学生有以下情形之一，可申请进入保健体育课班级学习：
- 肢体残疾（包括小儿麻痹症、上肢或下肢部分残疾，脑性瘫痪问题等）。
- 不适宜参加剧烈体育运动的心脏疾病（风湿性心脏病、先天性心脏病以及心脏手术者）。
- 气喘、肺功能障碍等心肺功能问题（包括急性的哮喘）。
- 明显超过正常标准的肥胖症。
- 视网膜脱落，眼压问题等五官腔体压力问题。
- 医学诊断的椎间盘滑脱等难以康复的骨科伤病。
- 经医学诊断必须参加保健体育课程的其他严重疾病。
- 急性伤病（经过一定时间的治疗和康复能够恢复的），宜申请普通体育课缓修。学业年限内不能康复者可申请《保健体育》课程。
保健班申请方式
- 学生在入学后接受新生体检，并向医生出示原就诊医院（必须为三甲医院）的疾病诊断证明。
- 经校医院保健科复核、确认学生疾病证明，并在疾病证明中明确指出建议上《保健体育》课。学生须在校医院手续齐备后方能进入《保健体育》课程学习。
- 学生本人提出书面申请，一份交医院保健科，一份交体育科学学院（公共体育教研部）。
- 申请手续必须在每学期开学后两周完成。
保健班特点
- 办理保健班时，会根据你的实际情况判断你在保健班就读的时间（1 学期 - 2 年）。
- 保健班学生无需进行体育选课，由体科院教秘直接分配《调适体育》课程就读。
- 保健班学生无需参加每年的体测。在进行综测评优评先计算时，以 当学年内两个学期的《调适体育》课程平均分 计入。即：当学年内两个学期的《调适体育》课程平均分达到 80 分的，计为良好。
- 《调适体育》课程成绩最高分不超过 90 分，良好（80 分及以上）率不超过教学班级总人数的 15%。
- 参与《调适体育》课程的学生不要求校园跑。
- 保健班《调适体育》课程的上课内容一般为普拉提、八段锦等，每年的分数构成不同，一般有以下几个项目作为合格考：十六分钟走、坐位体前屈、深蹲、单脚站立、百次拍击。
- 保健班《调适体育》课程的考核内容可以根据你的身体状况、损伤部位进行相应的动作替换。向老师直接提出即可。
退出保健班
在工作时间前往体育科学学院楼 410 办公室找体科院教学秘书即可。退出保健班时，可以自行选择新的体育课（当然要与同专业正常学生的上课校区、上课时间相同），需要自行联系自己的新老师。
校园跑（步道乐跑）
步道乐跑为本校《大学体育》课程的考核形式之一，在大学体育（一）~（四）中占比为 20 分，在大学体育（五）~（八）中占比为 100 分（选择线上课程的除外）。全校非体育专业本科学生均需参与校园跑（参加调适体育课程学习的学生除外）。
允许的跑区
- 旗山校区西区田径场
- 旗山校区南区田径场
- 仓山校区长安山田径场
- 仓山校区小操场
使用的 APP
步道乐跑。点击下载
注意：若使用的是安卓系统且未开启无障碍权限（非常不建议开启！），跑步过程需要全程亮屏，否则 APP 无法获取到定位。
单次有效跑步要求
- 一天只计算 1 次有效跑步次数。超过 1 次有效跑步次数的，只计为 1 次（无法顺延到次日）。
- 跑步开始时间需要在 6:00-20:00 之间。
提示
根据学校工作安排，学校将于 2025年9月13日 - 9月26日开展新生军训工作，期间的“校园健康跑”具体时间调整为每天 18:00-20:00。本措施实际上没有执行。
- 男生最低单次跑步路程要求为 2.0 km，女生最低单次跑步路程要求为 1.6 km。
- 跑步结束时，全程平均配速需要在 3-9 min/km 之间（对于毕业年级，放宽到 3-12 min/km）。
- 对于全程路程在 3km 以内的跑步，需要在 1 小时内完成（含暂停时间）；对于全程路程在 3-10km 以内的跑步，需要在 2 小时内完成（含暂停时间）；对于全程路程在 10km 以上的跑步，不计为有效次数。
- 跑步结束时，必须经过在跑区内随机生成的 2 个打卡点。
- 跑步结束时，全程路程至少需要有 80% 在跑区内完成。
学期跑步次数及时间要求
跑步次数要求每年均不相同，此处给出的次数为 2025-2026 学年第 1 学期的规定。
- 2022 级”校园健康跑”时限为 2025年9月1日 - 2026年1月4日（第 1 周 - 第 18 周），计 18 周。
- 2023 级、2024 级“校园健康跑”时限为 2025年9月1日 — 2025年12月21日（第 1 周--第 16 周），计 15 周。
- 2025 级新生“校园健康跑”时限为 2025年10月6日 — 2025年12月21日（第 6 周--第 16 周），计 10 周。
公共体育理论考试
公共体育理论考试是大学体育（一）的分数组成部分之一，占总分中的 20 分。
考试时间及方式
大致在第一学期期中，通过 步道乐跑 APP 线上考试，在指定的时间段内均可进行作答。每个学生有 3 次作答机会，每次要求在 1 小时内完成。